Dažniausiai užduodami klausimai

Kas yra psichologinis konsultavimas?

Psichologinis konsultavimas – tai procesas, kurio metu kvalifikuotas specialistas, paprastai turintis psichologijos magistro laipsnį, pasitelkia psichologines žinias ir konsultavimo metodus, kad padėtų asmenims veiksmingai įveikti gyvenimo iššūkius. Šis procesas padeda žmonėms priimti pagrįstus sprendimus ir prisiimti atsakomybę už savo pasirinkimus, sprendimus ir prisiimti už juos atsakomybę.

Kada verta kreiptis psichologo pagalbos?

Verta pasikonsultuoti su psichologu, kai emociniai sunkumai ar kasdienės problemos pradeda veikti gyvenimo kokybę. Tai gali būti užsitęsęs liūdesys, nerimas, stresas, konfliktai santykiuose ar sunkumai priimant sprendimus. Psichologo pagalba taip pat gali būti naudinga, jei norite geriau suprasti save, sustiprinti emocinį atsparumą arba atrasti naujų būdų įveikti gyvenimo iššūkius.

Ar psichologas man gali padėti?

Taip, psichologas gali padėti įveikti daugelį emocinių, psichologinių ir gyvenimo sunkumų. Psichologai specializuojasi padėdami žmonėms geriau suprasti savo jausmus, mintis ir elgesį. Jie gali suteikti įrankių ir strategijų stresui, nerimui, depresijai, santykių problemoms ir kitoms gyvenimo krizėms valdyti.

Psichologinė pagalba yra vertinga sprendžiant rimtus iššūkius, skatinant asmenybės augimą ar gerinant gyvenimo kokybę. Su psichologo pagalba galite rasti naujų sprendimų, sustiprinti emocinį atsparumą ir ugdyti pasitikėjimą savimi. Svarbu atkreipti dėmesį, kad psichologai nesiūlo paruoštų sprendimų – jie padeda jums patiems juos atrasti ir įgyvendinti.

Kada psichologas negali padėti?

Nors psichologai daugelyje situacijų yra labai veiksmingi, yra atvejų, kai jų pagalba gali būti nepakankama arba netinkama:

1. Medicininės būklės, kurioms reikalingas gydymas

   Psichologai negali tiesiogiai gydyti psichikos sveikatos sutrikimų, kuriems reikalingi vaistai, pavyzdžiui, sunkios depresijos, šizofrenijos ar bipolinio sutrikimo. Tokiais atvejais būtina psichiatro pagalba, nors psichologas vis tiek gali suteikti vertingą paramą.

2. Krizinės situacijos
   Jei kas nors išgyvena ūmią krizę, pavyzdžiui, kyla minčių apie savižudybę ar pasireiškia savo ar kitų sveikatai pavojingas elgesys, psichologinė konsultacija gali būti per lėta. Reikalinga skubi pagalba gydymo įstaigose.

3. Nenoras bendradarbiauti
   Jei žmogus nenori atvirai bendrauti, dirbti su savimi ar prisiimti atsakomybės už savo veiksmus, psichologinė pagalba gali būti neveiksminga. Konsultavimas reikalauja bendradarbiavimo.

4. Ne psichologinės problemos
   Psichologai negali išspręsti teisinių, finansinių ar kitų specializuotų klausimų, nesusijusių su psichine gerove. Tokiais atvejais psichologai dažnai nukreipia klientus pas kitus specialistus ar įstaigas, geriau atitinkančias jų poreikius.

Kokiais principais psichologai vadovaujasi teikdami konsultacijas?

1. Konfidencialumas
   Psichologai privalo saugoti klientų asmeninę informaciją ir užtikrinti privatumą, išskyrus atvejus, kai kyla grėsmė saugumui.

2. Pagalba ir žalos vengimas
   Psichologai yra įsipareigoję užtikrinti, kad jų darbas būtų naudingas klientams ir išvengtų žalos.

3. Profesionalumas
   Jie dirba pagal savo kompetenciją, nuolat atnaujina žinias ir naudoja įrodymais pagrįstus metodus.

4. Pagarba žmogui

   Psichologas privalo gerbti kliento unikalumą, orumą, vertybes, įsitikinimus ir teises.

5. Objektyvumas ir nešališkumas

   Psichologas turi vengti asmeninėms nuostatoms ar įsitikinimams veikti konsultacijų procesą.

6. Atsakomybė
   Psichologas atsakingai vertina savo veiksmų pasekmes ir įsipareigoja siekti geriausių rezultatų kliento labui.

Šie principai padeda užtikrinti pasitikėjimą tarp psichologo ir kliento bei palaikyti kokybišką ir etišką pagalbą

Kaip pasirinkti psichologą?

Rinkdamiesi psichologą atsižvelkite į kelis esminius aspektus

1. Įsivertinkite savo poreikius
   Pagalvokite, kokius klausimus ar sunkumus norite spręsti, pavyzdžiui, emociniai sunkumai, santykių problemos, ar tiesiog noras geriau pažinti save. Tai padės pasirinkti specialistą, kuris specializuojasi jums aktualioje srityje.

2. Specialisto kvalifikacija ir patirtis
   Įsitikinkite, kad psichologas turi reikiamą išsilavinimą (psichologijos magistro laipsnį) ir praktinės patirties sprendžiant jūsų problemas.

3. Ieškokite ryšio su specialistu
   Komfortas ir supratimas yra būtini. Po pirmųjų sesijų įvertinkite, ar psichologo stilius jums tinka ir skatina pasitikėjimą.

4. Neapsiribokite vienu pasirinkimu
   Jei pirmasis psichologas neatitiks jūsų lūkesčių, galite ieškoti kito. Stiprus asmeninis ryšys yra labai svarbus veiksmingam bendradarbiavimui.

5. Įsivertinkite ar taikomi metodai jums tinka
   Įvertinkite, ar psichologo metodai atitinka jūsų poreikius ir lūkesčius.

Tinkamo psichologo pasirinkimas yra asmeninis procesas, reikalaujantis kruopštaus apsvarstymo, tačiau tinkamo specialisto radimas gali lemti pozityvius rezultatus.